Moverse hoy, no planificar
Fuerza, equilibrio y movilidad, con variantes según la edad y el estado. Un día de descanso bien llevado también suma.
Tu bienestar no está fragmentado. Tu aplicación tampoco.
Cuerpo, alimentación y mente en el mismo sitio — y conectados de verdad: lo que pasa en uno cambia lo que la app te pide en los otros.
Sin cuenta para empezar. Funciona en el móvil desde el navegador.
Ábrela en tu móvil
Escanea con la cámara y la tienes en marcha. Desde el navegador, sin instalar nada; si quieres, «Añadir a pantalla de inicio» y queda como una app más.
Tenla a mano mañana
Ábrela y, en el menú de tu navegador, elige «Añadir a pantalla de inicio». Queda con su icono, como una app más, y no hay que instalar nada.
Juntar tres apps en una carpeta no es un producto
La diferencia tiene que notarse en la pantalla. Estas son tres cosas que hace la app y que ninguna app suelta puede hacer.
- Has dormido mal. El entrenamiento de hoy se convierte solo en movilidad, y te dice por qué: hoy no toca cargar. Mañana se aprieta.
- Has marcado que llegas estresado. La sesión se acorta, y en Mente te sale arriba la respiración para calmarte. No hay que buscarla.
- Has entrenado hoy. Alimentación te lo tiene en cuenta y te pide algo más de agua y proteína. Sin abrir ninguna calculadora.
Tres pilares, una sola nota
Nada se pesa
El plato se registra en tres toques. Ningún alimento prohibido, y aquí no se cuentan calorías ni se pesa nada: no están escondidas, es que no existen.
Por lo que necesitas
Organizado por «no puedo dormir» o «voy acelerado», no por tipos de meditación. Con respiración guiada que funciona sin conexión.
La nota del día pondera el pilar más flojo a propósito: machacarse en el gimnasio no compensa tener la cabeza a cero.
Pensada para quien tiene poco tiempo
Para personas de 20 a 65 años a las que se les descontrola la comida en las semanas cargadas, entrenan a rachas y duermen mal cuando hay estrés. Letra grande, contraste alto y cero jerga. Y funciona también en un día malo, que es cuando hace falta.